Tak. Dowody naukowe jasno wskazują, że ryzyko zachorowania na raka zmniejsza się po rzuceniu palenia w każdym wieku, ale im niższy przedział wiekowy, tym większa korzyść. Średnio palacze tracą co najmniej 10 lat życia w porównaniu z osobami, które nigdy nie paliły. Pomocą w rzuceniu palenia są nikotynowe tabletki, plastry czy gumy. Popularnością cieszy się cytyzyna, która niweluje przykre objawy odstawienia. Niepalenie wspierają terapie antynikotynowe, np. hipnoza. Aby nie przytyć po rzuceniu palenia, należy pamiętać o odpowiedniej diecie. Fotolia. Krwawienie po wyrwaniu zęba to kolejny przypadek, który warto wziąć pod uwagę. Krwawienie dziąseł u dzieci Zapalenie dziąseł u dzieci to jedna z wielu przyczyn krwawienia. Nie należy lekceważyć tego problemu. Współczesne gabinety stomatologiczne są dostosowane do potrzeb dzieci. Objawem zapalenia dziąseł jest m.in. krwawienie z dziąseł, które są zaczerwienione, obrzęknięte i rozpulchnione. Przyczyną może być tu np. odkładanie się kamienia nazębnego. Aby złagodzić objawy stanu zapalnego dziąseł, można stosować domowe sposoby. Na krwawiące dziąsła sprawdzą się: płukanki do Dentysta może przepisać lek, który będzie kontrolował infekcję bakteryjną i zmniejszy krwawienie po usunięciu zęba. Może być również konieczne przyjmowanie antybiotyków, jeśli nie reagujesz dobrze na leczenie niechirurgiczne. Aloes . Płyn do płukania ust zawierający aloes może pomóc złagodzić krwawienie i ból dziąseł. lirik lagu d masiv tak bisa hidup tanpamu. Fot. snaptitude / Opublikowano: 10:59Aktualizacja: 17:44 Krwawiące dziąsła to jeden z częściej występujących problemów dotyczących jamy ustnej. Dziąsła mogą krwawić z różnych powodów. Najczęstszym z nich są urazy mechaniczne powstałe w wyniku zbyt intensywnego szczotkowania lub choroby przyzębia. Niekiedy jednak przyczyna leży gdzie indziej. Przyczyny krwawiących dziąsełJak leczyć krwawiące dziąsła?Co stosować na krwawiące dziąsła? Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami Krwawienia z dziąseł nie należy lekceważyć. Aby dowiedzieć się, co jest odpowiedzialne za ten stan rzeczy, w pierwszej kolejności trzeba wybrać się do lekarza stomatologa w celu potwierdzenia bądź wykluczenia chorób przyzębia i niewłaściwych nawyków higienicznych. W przypadku wykluczenia tych czynników, należy zrobić podstawowe badanie krwi i podjąć dalszą diagnostykę medyczną. Przyczyny krwawiących dziąseł Krwawienie z dziąseł w trakcie lub po myciu zębów oraz podczas gryzienia twardych pokarmów dotyczy wielu osób. Przyczyny tego stanu są różne. Najczęściej dotyczą one mikrourazów przyzębia, do których dochodzi w wyniku mocnego szczotkowania, zwłaszcza jeśli pacjent używa twardej szczoteczki. Krwawiące dziąsła mogą być także jednym z pierwszych objawów paradontozy. Jeśli więc problem ten się powtarza bądź nasila, należy go skonsultować z lekarzem stomatologiem. W niektórych przypadkach w ten sposób manifestują się choroby ogólnoustrojowe, wymagające właściwego rozpoznania i leczenia. Do przyczyn ogólnych, które mogą wywołać krwawienie z dziąseł, należą: Niedobory witamin C i K – ich przyczynami mogą być: źle zbilansowana dieta, uboga w warzywa i owoce, czy wyjałowienie organizmu na skutek terapii antybiotykowej (dotyczy to zwłaszcza witaminy K, która powstaje w jelicie grubym). Anemia – krwawienia z dziąseł mogą być wywołane zarówno przez anemię, jak i niedobory żelaza w krwi obwodowej. W takim przypadku krwawienia z dziąseł występują niezależnie od szczotkowania zębów. Skaza krwotoczna – zwiększona skłonność do krwawień w obrębie tkanek, w tym skóry i błon śluzowych, może dotyczyć także dziąseł. Aby potwierdzić bądź wykluczyć tę chorobę, warto wykonać badanie czasu krwawienia. Cukrzyca – na skutek cukrzycy dochodzi do rozwoju w jamie ustnej stanów zapalnych, zakażeń drożdżakowych i pleśniawkowych, które mogą być przyczyną krwawienia z dziąseł. Choroby wątroby – krwawienia z dziąseł mogą być wywoływane poważnymi schorzeniami wątroby, takimi jak ostry stan zapalny lub marskość. Jest to związane z zaburzeniami krzepnięcia krwi wywołanymi nieprawidłową czynnością wątroby, która w organizmie ludzkim jest odpowiedzialna właśnie za produkcję substancji niezbędnych do krzepnięcia krwi. Do uszkodzeń wątroby często dochodzi na skutek wieloletniego nadużywania alkoholu. Problem z krwawiącymi dziąsłami występuje również na skutek zmian hormonalnych w organizmie, np. w ciąży lub podczas stosowania tabletek antykoncepcyjnych bądź sterydowych. Pozostałe leki, które mogą wywoływać krwawienia z dziąseł, to niesteroidowe leki przeciwzapalne oraz substancje wykorzystywane w leczeniu: padaczki, nadciśnienia tętniczego, zakrzepów żylnych, nowotworów, alergii oraz astmy. W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję: Odporność WIMIN Twój mikrobiom, 30 kaps. 79,00 zł Odporność, Good Aging, Energia, Beauty Wimin Zestaw z Twoim mikrobiomem, 30 saszetek 139,00 zł Odporność Estabiom Baby, Suplement diety, krople, 5 ml 28,39 zł Odporność Naturell Immuno Kids, 10 saszetek 14,99 zł Odporność Naturell Omega-3 1000 mg, 120 kaps 54,90 zł Jak leczyć krwawiące dziąsła? Leczenie krwawiących dziąseł w dużej mierze zależy od przyczyny, która wywołuje krwawienie. Dlatego też trzeba zacząć od prawidłowego zdiagnozowania problemu i zastosowania środków, które wyeliminują przyczynę. Badania należy rozpocząć od wizyty w gabinecie dentystycznym. Stomatolog oceni, czy krwawienie z dziąseł jest spowodowane urazami mechanicznymi, czy też ma inne podłoże. W przypadku urazów mechanicznych – poleci pastę na krwawiące dziąsła oraz odpowiednią szczoteczkę, a także wytłumaczy pacjentowi, w jaki sposób myć zęby, żeby nie uszkadzać przyzębia. Jeśli lekarz stwierdzi początki paradontozy, zaleci również odpowiednią terapię, aby utrzymać dziąsła w jak najlepszym stanie zdrowia przez długi czas. Co stosować na krwawiące dziąsła? Aby zminimalizować problem krwawienia z przyzębia, należy stosować pasty do zębów na krwawiące dziąsła. Wybór tego rodzaju specyfików w aptekach jest obecnie bardzo duży. Najlepsze są pasty bez fluoru, skomponowane z naturalnych ziołowych składników, które nie tylko czyszczą zęby i jamę ustną, ale również przyczyniają się do regeneracji błony śluzowej dziąseł. Dobrze jest także zmienić szczoteczkę na miękką. Trudno jest ją dostać w sklepach i aptekach – powszechnie dostępne są szczoteczki twarde i średnie. Specjalistyczne akcesoria do pielęgnacji zębów przy paradontozie dostępne są w gabinetach stomatologicznych. Warto stosować także ziołowe płyny do płukania ust i żele na dziąsła uśmierzające ból. Środki te nie powinny być jednak używane zamiast wizyty u stomatologa, gdyż ich działanie jest doraźne, a trwałe efekty może przynieść jedynie właściwie prowadzona terapia i stosowanie się do zaleceń lekarza prowadzącego. Jeżeli przyczyna krwawienia dziąseł nie jest zlokalizowana w obrębie jamy ustnej, należy wykonać kontrolne badanie krwi oraz inne badania diagnostyczne, w celu ustalenia przyczyny. Zobacz także Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Weronika Dulęba Zobacz profil Podoba Ci się ten artykuł? Powiązane tematy: Polecamy Każdy pamięta o tym, że należy dbać o higienę zębów, by były mocne i zdrowe. Niestety zdarza się, że ludzie zapominają o tym, że równie ważne są dziąsła, bo od tego, w jakim będą stanie zależy to, czy zęby będą się w nich trzymać. Krwawienie z dziąseł może mieć błahą przyczynę, ale zdarza się, że sygnalizuje poważniejszą chorobę. Warto dowiedzieć się, jak zapobiec krwawieniu z dziąseł w przyszłości poprzez codzienną higienę. Przyczyny krwawiących dziąseł Jeśli dziąsła krwawią podczas szczotkowania, należy w pierwszej kolejności zmienić technikę jego wykonywania. Zdarza się, że szczoteczka jest zbyt twarda albo ucisk na dziąsła podczas mycia zębów zbyt mocny. Jeśli krwawienie ustąpi, najprawdopodobniej nie było symptomem poważnego schorzenia i właściwe mycie zębów pozwoli uniknąć go w przyszłości. Czasem dziąsła krwawią z powodu zaawansowanej paradontozy, czyli zapalenia przyzębia. Dochodzi wtedy do odsłonięcia szyjek zębowych. Same dziąsła stają się rozpulchnione i wrażliwe na zmienne temperatury. Podobnie, jak przy zapaleniu samych dziąseł, konieczne jest wtedy leczenie stomatologiczne. Dentysta może zlecić przyjmowanie leków oraz podpowiedzieć, jak zapobiec krwawieniu z dziąseł. Krwawiące dziąsła mogą również sygnalizować inne choroby, zwłaszcza przewlekłe. Zdarza się, że pojawiają się u diabetyków, gdy następuje nasilenie choroby. Krwawienie może być też spowodowane niedoborem witaminy K. Występuje ono po długotrwałej antybiotykoterapii, więc często przyczyny krwawiących dziąseł upatruje się właśnie w przyjmowaniu leków. Leczenie krwawiących dziąseł Leczeniem krwawiących dziąseł zajmuje się stomatolog o specjalizacji peridontologa. Najprawdopodobniej po sprawdzeniu stanu uzębienia zleci wyleczenie ubytków próchniczych. Ponadto oczyści zęby z kamienia i sprawdzi, czy przyczyna nie leży w korzeniach, które pozostały nieusunięte. Lekarz może także przepisać antybiotyk lub zalecić stosowanie płukanek. Pomoże także w doborze odpowiedniej pasty do zębów, dzięki której dziąsła łatwiej się zagoją. W chorobach dziąseł kluczowa jest profilaktyka, więc zastosowanie się do wskazówek otrzymanych w gabinecie stomatologicznym pomoże uniknąć problemów z dziąsłami w przyszłości. O to, jak zapobiec krwawieniu z dziąseł, warto również spytać stomatologa podczas rutynowej wizyty. Jakie leki na krwawiące dziąsła? Aby zapobiegać krwawieniu z dziąseł warto stosować pasty przeznaczone dla osób z nadwrażliwością dziąseł. Preparaty te mają delikatniejszy skład i zawierają składniki przyspieszające gojenie ran. Ponadto mają działanie antyseptyczne. Regularne stosowanie odpowiedniej pasty do zębów minimalizuje ryzyko odkładania się płytki nazębnej i gromadzenie kamienia. Prócz pasty można również kupić żele antybakteryjne, które stosuje się kilka razy dziennie miejscowo. Żele lub płukanki do dziąseł nie tylko przyspieszą wysuszenie powstałych ran, ale również będą zabezpieczać dziąsła przed rozwojem groźnych bakterii. Jeśli środki dostępne bez recepty okażą się nieskuteczne, należy udać się do stomatologa po antybiotyk. Krwawienie dziąseł to przykra dolegliwość, która może wynikać z wielu przyczyn, np. złej higieny jamy ustnej, braku witaminy C, zaburzeń hormonalnych, cukrzycy, a nawet nadmiernego stresu. Gdy się pojawi, warto skonsultować się ze specjalistą, bo bagatelizowanie tego problemu może być niebezpieczne dla organizmu. - Krwawienie dziąseł jest częstym problemem wśród pacjentów, niestety równie często bagatelizowanym, ze względu na niską świadomość społeczeństwa. Pacjenci interesują się swoimi zębami i tym jak wyglądają. Niestety to, co się wokół nich dzieje, często schodzi na dalszy plan - mówi Marta Sworczak, stomatolog z Poradni Chorób Przyzębia GUMed. - Często pacjenci, którzy trafiają do stomatologa z zaawansowaną chorobą przyzębia (czyli wszystkich tkanek otaczających ząb) są bardzo zdziwieni, że coś jest nie tak, bo zęby mają wyleczone i nic ich nie boli. Jest to oczywiście objaw zapalenia dziąseł, a w bardziej zaawansowanych przypadkach - paradontozy, która nieleczona, może spowodować rozchwianie i utratę zębów, oraz może mieć wpływ na występowanie lub pogarszanie różnych ogólnoustrojowych schorzeń, np. cukrzycy, choroby wieńcowej serca i wielu innych. Krwawienie z dziąseł jest często pierwszym objawem wielu chorób. Na szczęście odpowiednie leczenie może zapobiec dalszemu postępowi Przyczyny krwawienia z dziąseł mogą być miejscowe - dotyczące jamy ustnej właściwej, a także ogólnoustrojowe - mówi Paweł Andres z Centrum Stomatologicznego Euro Dent. - Przyczynami lokalnymi mogą być: nieodpowiednia higiena jamy ustnej, choroby dziąseł i błon śluzowych jamy ustnej oraz bruksizm, czyli mimowolne, bezwiedne zgrzytanie zębami. Przyczyną krwawienia jest też powstawanie płytki nazębnej i kamienia nazębnego, które jest następstwem niedokładnego szczotkowania dziąsła krwawią można również przypuszczać, że w organizmie brak jest witaminy C i K. Niedobór witaminy C, która uszczelnia naczynia krwionośne, może być związany z brakiem w diecie owoców i Długotrwały spadek witaminy C, czyli tzw. szkorbut, w tej chwili występuje bardzo rzadko - uspokaja Grażyna Brzóska, specjalista niedoboru witaminy K jest słaba krzepliwość krwi, a przyczyną takiego stanu może być wyjałowienie przewodu pokarmowego, spowodowane długą terapią antybiotykową. Witaminę K znajdziemy w warzywach, np. szpinaku i kapuście, ale też w produktach zbożowych, ziemniakach czy Krwawiące dziąsła mogą być jednym z licznych objawów niedokrwistości. Najczęstszą przyczyną tego stanu jest niedobór żelaza w diecie - dodaje Paweł Andres. - Anemia może również występować w przebiegu poważniejszych chorób, takich jak białaczka. W tym wypadku krwawienia z dziąseł często współwystępują z krwawieniami z krwawiących dziąseł mogą też być inne, poważne stany niedoborowe lub chorobowe: - Niewydolność wątroby lub jej marskość (najczęściej powodowana przez nadużywanie alkoholu) - prowadzą do zaburzenia produkcji czynników krzepnięcia, co może być przyczyną krwawiących Cukrzyca - przyczyną krwawień jest wzmożona skłonność do zakażeń grzybiczych błon śluzowych u osób chorych na cukrzycę. W leczeniu najważniejsza jest prawidłowa kontrola poziomu cukru we Nadczynność tarczycy, choroby nadnerczy- Skaza krwotoczna- Zaburzenia hormonalne podczas ciąży i menopauzy - ma to związek ze zmianami hormonalnymi w organizmie w okresie ciąży lub menopauzy. Krwawienia stają się szczególnie uporczywe od początku 4. do końca 6. miesiąca Krwawienie polekowe: wywołane jest działaniem niepożądanym niektórych leków, szczególnie tych, których działanie ma wpływ na naczynia krwionośne. Narażeni są chorzy leczeni na nadciśnienie tętnicze, w trakcie leczenia niektórych chorób nowotworowych i osoby po przeszczepach, poddawane leczeniu Nadmierny, długotrwały stresW takich przypadkach nie pomoże tylko wizyta u dentysty. Wymagane są specjalistyczne badania i konsultacje z lekarzami konkretnych specjalizacji. Nie ważne jednak z jakiego powodu krwawienie dziąseł wynika, zawsze należy pamiętać, że może być bardzo niebezpieczne dla organizmu i nigdy nie należy go bagatelizować. - Badania dowiodły, że najważniejszą przyczyną chorób dziąseł są bakterie zasiedlające powierzchnie korzeni zębów. Dochodzi do rozwoju zapalenia, którego skutkiem jest powolne niszczenie tkanek wokół zęba. Prowadzi to do stopniowej utraty kości i dziąsła, co w konsekwencji powoduje rozchwianie zębów, bolesność podczas żucia, krwawienie, obrzęk, czasem brzydki zapach - wylicza Paweł Andres. - Nieleczone zapalenie dziąseł prowadzi do rozprzestrzeniania się procesu zapalnego i destrukcji tkanek otaczających ząb. Należą do nich: recesja dziąsła - odsłonięcie wrażliwej szyjki zęba i cementu pokrywającego jego korzeń (zwiększona nadwrażliwość zęba i podatność na próchnicę); kieszonki patologiczne - pogłębienie szczeliny dziąsłowej powyżej 3mm; destrukcja kości - może dojść do zwiększenia ruchomości zęba, jego wędrówki, a w końcowej fazie - jednak krwawienie z dziąseł wynika tylko z niewłaściwego sposobu mycia zębów lub ze złej szczoteczki, problem łatwo W tym przypadku rozwiązaniem problemu jest większa troska o higienę jamy ustnej, poprzez dokładne szczotkowanie, stosowanie płynu do płukania ust oraz nici dentystycznej - radzi Paweł Andres. - Nie zaszkodzi także spróbować specjalnych produktów (past, płynów) przeznaczonych dla osób z wrażliwymi dziąsłami, np. Ajona, Lacalut, Paradontax, Eludril, Meridol. Starym, domowym sposobem na krwawiące dziąsła jest płukanie jamy ustnej naparem z szałwii lub rumianku. Ważna jest również częsta wymiana szczoteczki do zębów. Wśród preparatów dostępnych na rynku wartymi polecenia są płukanki antyseptyczne, preparaty bakteriobójcze z chloroheksydyną, oraz żele stomatologiczne. Zalecane są również płukanki ziołowe z naparu szałwii, krwawnika, rumianku, nagietka lub kory dębu, które mają działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, przynosząc również ukojenie bolącym dziąsłom. Podjęcie odpowiednich środków zapobiegawczych i terapeutycznych w przypadku krwawiących dziąseł zawsze jednak warto skonsultować ze stomatologiem. Dziąsła, które często krwawią, a dodatkowo, podczas szczotkowania zębów, bolą, powinny być sygnałem alarmowym, że czas najwyższy wybrać się do Przy częstym krwawieniu z dziąseł należy niezwłocznie udać się do dentysty, który wdroży właściwą terapię. Czasem wystarczy wykonać oczyszczanie zębów z kamienia, tzw. skaling i odpowiedni instruktaż higieny dopasowany indywidualnie do potrzeb. Czasem potrzeba więcej wizyt i zaawansowanego kompleksowego leczenia, aby przeciwdziałać problemowi - mówi Marta Sworczak. - Niestety w dzisiejszych czasach, kiedy wręcz chorobą cywilizacyjną jest palenie tytoniu, często u takich osób krwawienie z dziąseł w trakcie szczotkowania nie występuje, ze względu na maskujący wpływ nikotyny na stan zapalny - ale to już dyskusja na odrębny Jeśli po skalingu krwawienie nadal występuje, należy skonsultować się ze specjalistą chorób przyzębia - radzi Grażyna zabiegiem higienizacyjnym jest też okresowe piaskowanie zębów. Czasami nieodzowne staje się także podanie antybiotyku miejscowo lub ogólnie. Słowniczek pacjenta - te pojęcia warto znać:- Periodontologia - dziedzina stomatologii zajmująca się profilaktyką i leczeniem chorób przyzębia (tkanek wokół zęba) i błony śluzowej jamy ustnej- Bruksizm - niekontrolowane, nieświadome tarcie i zgrzytanie zębami- Paradontoza - zapalenie przyzębia, często prowadzące do rozchwiania i utraty zębów- Skaza krwotoczna - wrodzona lub nabyta skłonność do nadmiernego krwawienia w obrębie tkanek i narządów - Skaling - usuwanie kamienia nazębnego z powierzchni zębów- Piaskowanie - usunięcie osadu z powierzchni zębów (często wykonywane po skalingu) Praktycznie każdy z nas myśli o zdrowiu zębów, ale mało kto o dziąsłach, które są przecież fundamentem pięknego, zdrowego uśmiechu. A co zrobić kiedy podczas szczotkowania pojawiają się ślady krwi? Czy rezygnować ze szczotkowania? Gdy dziąsła krwawią nie wolno rezygnować ze szczotkowania zębów. Przyczyną krwawienia może być jednak niewłaściwe (zbyt mocne) szczotkowanie. Pamiętajmy więc, że aby usunąć osad i nieczystości nie potrzebujemy dużej siły, wystarczy odpowiedni czas mycia oraz właściwa technika szczotkowania („wymiatanie”). Co wobec tego zmieniamy? Z pewnością wymieniamy szczoteczkę. Gdy dziąsła krwawią należy czasowo zastąpić używaną do tej pory średnio twardą szczoteczkę jej miękką wersją (najlepiej z małą główką, gdyż taką łatwiej jest dotrzeć do trudno dostępnych powierzchni). Zwracajmy też uwagę na oczyszczanie przestrzeni międzyzębowych za pomocą czyścików międzyzębowych, nici lub irygatorów dentystycznych. Zasada działania tych ostatnich opiera się na mikrostrzałach wody połączonej z powietrzem. Mogą być one również używane z roztworem wybranego płynu do higieny jamy ustnej. Kupujemy specjalną pastę. Na co zwrócić uwagę? Osoby z krwawiącymi dziąsłami powinny wybierać pasty specjalistyczne, które zawierają składniki o szczególnych właściwościach: mleczan glinu, kora dębu – chronią przed krwawieniem dziąseł, działają ściągająco chlorheksydyna, bisabolol - działają bakteriostatycznie alantoina, ekstrakt z siemienia lnianego - działają regenerująco Dość często spotyka się kompozycje takich ziół jak kora dębu, kwiat goździka, kwiat rumianku, liść mięty, liść szałwii, korzeń pięciornika oraz olejek miętowy. Działanie pasty warto uzupełnić płynem do płukania ust z tej samej serii. Warto zwrócić jednak uwagę, żeby nie zawierał on alkoholu. Polecane dla Ciebie pasta, próchnica, krwawienie, nadwrażliwość, bez parabenów zł płyn, kamień, krwawienie, stan zapalny, parodontoza, próchnica, bez parabenów zł pasta, nadwrażliwość, nieświeży oddech, próchnica, kamień, bez parabenów zł pasta, nieświeży oddech, próchnica, nadwrażliwość, bez parabenów zł Jak wspierać kondycję dziąseł, czyli koenzym Q10 Znane są kosmetyczne właściwości koenzymu Q10, powszechnie używanego jako składników przeciwzmarszczkowych kremów. Nie każdy jednak wie, że koenzym znalazł również zastosowanie w stomatologii pod postacią pastylek do ssania uwalniających ten składnik w jamie ustnej). Badania wykazały, że przyjmowanie koenzymu Q10 wpływa korzystnie na stan dziąseł, stymulując procesy naprawcze oraz regenerację tkanki przyzębia. Przyczyny krwawiących dziąseł Najbardziej oczywistym powodem krwawienia są po prostu mechaniczne uszkodzenie dziąsła np. przez zbyt twardą szczoteczkę do zębów. Inne możliwe przyczyny to niedobory witamin (zwłaszcza K), problemy z krzepliwością krwi, cukrzyca, niektóre choroby wątroby czy niewłaściwe stosowanie leków przeciwzakrzepowych. Przyczyną krwawienia dziąseł mogą być również stany zapalne lub paradontoza (prowadzi do odsłaniania szyjek zębów, ich chwiejności, a w końcowym stadium powoduje wypadanie zębów), ale także bruksizm (czyli mimowolne, bezwiedne zgrzytanie zębami). Grupy ryzyka Na krwawienie dziąseł narażone są kobiety w ciąży. W tym szczególnym okresie kobieta doświadcza bowiem szeregu zmian hormonalnych, które nie pozostają bez wpływu na wrażliwość zębów i narażenie dziąseł na infekcje. Symptomy pojawiają się u kobiet najczęściej na początku drugiego lub trzeciego miesiąca ciąży i stopniowo mogą się nasilać. Narażeni są również palacze. Warto jednocześnie zaznaczyć, że w przypadku tej grupy choroby dziąseł wykrywa się później, gdyż nikotyna oraz inne substancje chemiczne zawarte w tytoniu mogą upośledzać przepływ krwi i w ten sposób maskować alarmujące symptomy. W grupie ryzyka są także diabetycy, zwłaszcza wtedy, gdy kontrola poziomu cukru we krwi jest nieefektywna (np. z powodu nieprzestrzegania zaleceń lekarskich). Pomoc specjalisty - periodontologa Działem stomatologii zajmującym się leczeniem dziąseł i innych tkanek otaczających zęby jest periodontologia. Plan leczenia jest zawsze indywidualny i dopasowany do każdego pacjenta, zaprojektowany na podstawie wywiadu oraz badań. Stosowane rozwiązania to skaling (zabieg polega na usunięciu złogów nazębnych przy pomocy energii drgań ultradźwiękowych skalera), piaskowanie (to skierowanie na całą powierzchnię zębów, specjalnie preparowanego piasku, pod wysokim ciśnieniem), kiretaż otwarty lub zamknięty, a niekiedy szynowanie zębów. Krwawienie dziąseł nie jest powodem do rezygnacji z codziennego szczotkowania zębów. W trosce o dziąsła i higienę jamy ustnej warto wymienić dotychczas używaną szczoteczkę na jej miękką alternatywę z małą główką, która pozwoli dotrzeć do trudno dostępnych miejsc. Osoby z problemem krwawiących dziąseł powinny stosować pasty specjalistyczne. Do najczęstszych przyczyn krwawienia dziąseł należą: - mechaniczne uszkodzenie dziąsła, - niedobory witamin (zwłaszcza K), - problemy z krzepliwością krwi, - cukrzyca, - niektóre choroby wątroby, - niewłaściwe stosowanie leków przeciwzakrzepowych. Przyczyną krwawienia dziąseł mogą być również stany zapalne lub paradontoza, a także bruksizm. Na krwawienie dziąseł szczególnie narażone są kobiety w ciąży, palacze oraz diabetycy. Lekarzem specjalizującym się w leczeniu dziąseł i innych tkanek otaczających zęby jest peridontolog. Twoje sugestie Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym. Zgłoś uwagi Polecane artykuły Ból trzustki – objawy i przyczyny, jak boli trzustka? Trzustka jest narządem gruczołowym położonym w górnej części jamy brzusznej. Pełni ona w organizmie bardzo ważną funkcję – odpowiedzialna jest za produkcję soku trzustkowego, który ma w swym składzie enzymy regulujące procesy trawienne, jak również wytwarza ona insulinę i glukagon, czyli hormony wpływające na utrzymanie prawidłowego poziomu glukozy. Najczęstszą dolegliwością, którą odczuwamy przy zaburzonej pracy i chorobach trzustki, jest ból. Jakie zatem przyczyny mogą powodować ból trzustki? Pierwsza pomoc przy zawale Zawał mięśnia sercowego to martwica mięśnia sercowego spowodowana jego niedokrwieniem na skutek zamknięcia światła tętnicy wieńcowej doprowadzającej krew do serca. Do zawału mięśnia sercowego dochodzi najczęściej na skutek zamknięcia światła tętnicy wieńcowej przez blaszkę miażdżycową. Do zawału zdecydowanie częściej dochodzi u mężczyzn niż u kobiet, zwykle dotyka on osoby po 40 roku życia. Jak powstaje nowotwór? Nowotwory to jedna z najgroźniejszych znanych chorób, która jest niestety bardzo powszechna i współcześnie znajduje się w ścisłej czołówce przyczyn śmierci. Warto zadać sobie pytanie: w jaki sposób rozpoczyna się proces powstawania nowotworu i jakie czynniki na niego wpływają? Jakie objawy mogą sugerować obecność guza mózgu? Pierwotne nowotwory ośrodkowego układu nerwowego są u dorosłych przyczyną około 3% wszystkich zgonów na nowotwory złośliwe. Większość nowotworów ośrodkowego układu nerwowego jest umiejscowiona wewnątrzczaszkowo, a jedynie co dziesiąty nowotwór rozwija się w kanale kręgowym. Warto wiedzieć, jakie objawy wskazują na rozwijający się nowotwór. Zapomniane choroby zakaźne Obecnie na świecie zaczynają znowu pojawiać się choroby, o których świat już zaczynał zapominać. Ma to związek zarówno z tym, że bardzo dużo ludzi nie chce szczepić swoich dzieci, jak również z tym, że coraz więcej ludzi zwiedza odległe zakątki świata, nie stosując właściwej profilaktyki przed podróżami. O jakich chorobach mowa? Wysypka na brzuchu u dorosłego lub dziecka Każdy z nas nie jeden raz borykał się z problemem zmian skórnych, które lokalizowały się w różnych miejscach ciała. Czasami zmiany te były swędzące, czasami nie odczuwaliśmy natomiast żadnych związanych z nimi dolegliwości. Zdarzało się, że wykwity na skórze były płaskie, innym razem wyraźnie można było je wyczuć i miały one formę grudek lub krostek. Jedną z częstszych lokalizacji wysypki jest brzuch, co dotyczy zarówno ludzi dorosłych, jak i dzieci. Czerniak – objawy, diagnoza, profilaktyka. Najnowsze terapie w leczeniu czerniaka skóry Czerniak występuje rzadziej niż inne rodzaje nowotworów skóry, np. rak podstawnokomórkowy, ale jest bardziej podatny na wzrost i rozprzestrzenianie się. Jeśli uda się go wykryć we wczesnym stadium, rokowania dla pacjenta są bardzo pomyślne. Niestety problemem jest to, że pacjenci z podejrzanymi zmianami zbyt późno zgłaszają się do specjalisty. Jak rozpoznać czerniaka? Jakie są czynniki ryzyka? Paranoja indukowana (Folie a deux) – na czym polega zaburzenie psychiczne znane z filmu „Joker 2”? Wszystko wskazuje na to, że fabuła powstającego filmu „Joker 2" zbudowana zostanie wokół zaburzenia zwanego paranoją indukowaną (folie a deux). Znajomość objawów i charakterystyki tej przypadłości pozwala przewidzieć, o czym będzie opowiadała kontynuacja kinowego przeboju z 2019 roku. Skutki palenia papierosów w młodym wieku są dla organizmu opłakane na wielu płaszczyznach. Szczególnie negatywnie wpływa ono na funkcjonowanie układu hormonalnego i nerwowego młodego człowieka. Jakie są skutki palenia w stosunku do gospodarki hormonalnej dojrzewających chłopców? Przewlekłe stosowanie nikotyny skutkuje upośledzeniem funkcji prokreacyjnych wśród młodych mężczyzn, niedoborem męskich hormonów płciowych, pogorszeniem jakości nasienia oraz zaburzeniami erekcji. Sprawdź pozostałe produkty na rzucanie palenia U dojrzewających dziewcząt negatywne skutki palenia tytoniu obejmują upośledzenie płodności i pogorszenie jakości życia. Spowodowane są one zespołem policystycznych jajników, któremu towarzyszy nadmierne owłosienie, nadwaga i bardzo często nieregularne cykle miesiączkowe. Poza zespołem policystycznych jajników występują również zaburzenia miesiączkowania, a obie te dolegliwości spowodowane są przez zaburzenie wydzielania hormonu prolaktyny. Wypalenie jednego papierosa pobudza receptory nikotynowe rozmieszczone w wielu obszarach mózgu: ośrodkach pamięci (hipokamp, kora przedczołowa), korze czołowej, jądrach podkorowych. Stymuluje to ośrodek przyjemności, a także działa wyciszająco i uspokajająco. W wyniku dłuższego kontaktu z dymem nikotynowym reakcja mózgu jest jednak odwrotna. Skutki palenia papierosów długoterminowo skutkuje pogorszeniem pamięci, drażliwością, depresją, zaburzeniami emocjonalnymi i problemami ze snem. Wszystko to skutkuje pogorszeniem wyników w nauce, zaburzeniami relacjami z bliskimi i trudnością z nawiązywaniem kontaktów – również z rówieśnikami. Młodzi palacze są przy tym bardziej wrażliwi na uzależnienie od nikotyny, a substancje znajdujące się w papierosach wywołują u nich trwałe zmiany w połączeniach synaptycznych. Może to zwiększyć skłonność do rozwoju w wieku dorosłym depresji i choroby afektywnej dwubiegunowej. Przewlekłe zażywanie nikotyny w młodym wieku grozi też szybszym uzależnieniem od alkoholu bądź narkotyków. Skutki palenia papierosów – płuca Negatywne skutki palenia papierosów dotyczą wszystkich, niezależnie od wieku. Układ oddechowy szczególnie cierpi na tym nałogu. Powszechnie wiadomo, że regularne palenie papierosów zdecydowanie zwiększa ryzyko zachorowania na raka płuc. Ryzyko nowotworu zależy od długości trwania nałogu i liczby palonych w ciągu dnia papierosów, jednakże przy dużej intensywności prawdopodobieństwo zapadnięcia na tę chorobę może wzrosnąć nawet stukrotnie! Po zaprzestaniu palenia następuje powolny spadek ryzyka wystąpienia tego nowotworu. Jak wyglądają płuca po roku palenia? Niezależnie od działania rakotwórczego są one wraz z oskrzelami uszkadzane przez dym tytoniowy. Znajdują się w nim substancje smoliste, szkodliwe, gorące gazy i inne związki, które stopniowo wyniszczają nabłonek oskrzeli. Substancje zawarte w dymie przyczyniają się do przerostu gruczołów śluzowych błony śluzowej oskrzeli, przez co zwiększa się wydzielanie śluzu. Następstwem tego jest nieustanny kaszel i odksztuszanie plwociny. Dym wywołuje ponadto obrzęki dróg oddechowych, co sprzyja nasilonemu chrapaniu i podwyższeniu ryzyka bezdechu sennego. Palenie powoduje też oczywiście pogorszenie się czynności płuc i wydatny spadek wydolności, co przekłada się na znacznie gorszą kondycję fizyczną. Zmniejszeniu ulega bowiem całkowita objętość płuc. Częściej następują infekcje dróg oddechowych, a przy grypie potencjalny okres powrotu do zdrowia mocno się wydłuża. Gorzej przebiegają też infekcje dróg oddechowych, np. zapalenie płuc bądź oskrzeli. Osoby chore na astmę paleniem papierosów ryzykują zwiększenie częstości hospitalizowania i częstsze zaostrzenia choroby. Sprawdź także: Produkty pomagające rzucić palenie Skutki palenia papierosów w ciąży Skutki palenia w ciąży mogą być zauważalne nawet pod wpływem minimalnych dawek nikotyny. Negatywnie wpływa ona na funkcjonowanie organizmu matki i zaburza tym samym prawidłowy rozwój płodu. Zaburzenia pracy płuc i krążenia mogą stać się przyczyna niedotlenienia płodu z powodu ograniczonego dokrwienia i dotlenienia macicy. Optymalna ilość tlenu jest tymczasem warunkiem niezbędnym do prawidłowego rozwoju płodu. Skutki palenia biernego również są negatywne, więc ciężarne kobiety powinny unikać miejsc, w których pali się papierosy. Mocno na skutek zażywania nikotyny wzrasta ryzyko komplikacji w trakcie akcji porodowej. Do komplikacji, których prawdopodobieństwo rośnie w trakcie ciąży zaliczają się: Poronienia, Przedwczesny poród, Uszkodzenie pęcherza płodowego, Odklejenie łożyska, Krwawienie, Łożysko przodujące. Dzieci matek, które palą w ciąży znajdują się w grupie ryzyka zagrożonych chorobami genetycznymi. Skutki uboczne palenia papierosów w ciąży obejmują ponadto obniżenie masy urodzeniowej dziecka, które już jako płód poddawane jest przez palącą matkę działaniu czterdziestu tysięcy substancji chemicznych, z których czterdzieści ma działanie rakotwórcze. Wyraźnie zwiększa się ryzyko śmierci łóżeczkowej, natomiast w późniejszym etapie rozwoju dzieci mogą częściej zapadać na infekcje na skutek osłabionej odporności, mieć problemy ze zbyt wolną przemianą materii albo cierpieć na schorzenia układu sercowo – naczyniowego. Skutki palenia papierosów – zęby Nie tylko skutki zdrowotne palenia papierosów przemawiają za tym, aby rzucić ten nałóg, ale również względy estetyczne. Jednym z najbardziej zauważalnych wpływów nikotyny na wygląd jest zmiana barwy zębów, które staję się przebarwione i zżółknięte. Bardzo szybko na ich powierzchni pojawia się ciemny nalot nazębny, który bardzo negatywnie wpływa na uśmiech. Nawet piaskowanie nie zawsze pozwala na pozbycie się tych przebarwień i osadów. Zabiegi dentystyczne, takie jak wybielanie, stają się pod wpływem palonych papierosów mniej skuteczne. Odpowiada za to ciągła ekspozycja na substancje smoliste i toksyczne, przez które przebarwieniom ulegają na wet wypełnienia stomatologiczne. Osoby palące często wykazują także zmniejszone wydzielanie śliny, co jest jednym z czynników sprzyjających występowaniu próchnicy. Znacznie szybsze odkładanie się kamienia nazębnego i niedotlenienie komórek błony śluzowej jamy ustnej to kolejne niepożądane skutki palenia tytoniu. Efektem wymienionych dolegliwości jest choroba przyzębia, powodująca obniżenie się poziomu kości wyrostka zębodołowego, odsłonięcie szyjek zębowych, w konsekwencji zaś – przedwczesną utratę zębów. Wyleczenie paradontozy bez pozbycia się tego nałogu jest praktycznie niewykonalne. Na paleniu papierosów cierpi cała błona śluzowa jamy ustnej. Uzależnienie to sprzyja pojawianiu się przebarwień, owrzodzeń, a nawet zmian nowotworowych. Tytoń powoduje zwłaszcza nowotwory języka i warg. Palaczy charakteryzuje też niestety często bardzo nieprzyjemny zapach z jamy ustnej i ciągłe odczuwanie przez nich samych złego posmaku wraz z pogorszeniem odczuwania bodźców smakowych. Czy skutki palenia papierosów są odwracalne? Na szczęście skutki uboczne palenia są w znacznym stopniu odwracalne. Pierwsze korzystne zmiany zachodzą już kilka godzin po wypaleniu ostatniego papierosa! Szybko normuje się ciśnienie krwi, która jest lepiej wysycona tlenem, dzięki czemu narządy wewnętrzne są lepiej zaopatrywane w ten pierwiastek, co sprzyja ich regeneracji. Zmysły smaku i węchu po kilku dniach ulegają poprawie po pogorszeniu powodowanym przez drażnienie receptorów przez dym papierosowy. Skutki zdrowotne palenia papierosów, np. efekty obturacyjnej choroby płuc nie są w pełni odwracalne, jednakże po rzuceniu palenia zmniejsza się ilość dolegliwości powiązanych ze złym stanem dróg oddechowych i można zaobserwować poprawę kondycji fizycznej. Zmniejsza się także ryzyko zachorowania na chorobę wieńcową bądź nowotwór płuc. Skutki palenia papierosów obejmują dręczący kaszel, którego siła słabnie, gdy rzęski odzyskują swoje właściwości. Spada w dodatku częstotliwość występowania infekcji bakteryjnych. Po rzuceniu tego nałogu zdecydowanie spada ryzyko wystąpienia udaru mózgu albo ostrego zawału mięśnia sercowego. Złe skutki palenia papierosów praktycznie ustępują w całości po 15 latach od wypalenia ostatniego papierosa – nawet ryzyko zachorowania na raka płuc jest wówczas na równie niskim poziomie, co u osoby niepalącej. Bibliografia: Zieliński J.: Obciążenia wynikające z palenia tytoniu. Pneumonol. Alergol. Pol. 2008; 76: 170–173. Szpital Chorób Płuc w Pilchowicach – Pokonać nałóg Jeśli chcesz poznać sposoby na rzucenie palenia i chcesz pokonać nałóg to właśnie wykonałeś pierwszy krok ku temu. Gdy rzucisz palenie, to: ustąpi zadyszka i problem z oddychaniem, poprawi się twoja odporność na infekcje, cera odzyska swój dawny koloryt po ośmiu godzinach bez papierosa poziom nikotyny i tlenku węgla we krwi obniży się o połowę, a poziom tlenu i ciśnienie krwi powrócą do normy, po dwóch dniach płuca zaczną się oczyszczać ze śluzu, krew uwolni się od nikotyny, poprawi się zmysł smaku i węchu, po pół roku ustąpi zadyszka i problemy z oddychaniem, poprawi się odporność na infekcje, cera odzyska swój dawny koloryt, po pięciu latach niepalenia zagrożenie zawałem serca zmaleje o połowę, po dziesięciu latach ryzyko raka płuc będzie o połowę mniejsze niż u palaczy, a ataku serca takie samo jak u osób, które nigdy nie paliły. Czym jest dym papierosowy? Czy zdajemy sobie sprawę z tego, co zawiera dym papierosowy? Nasza wiedza o szkodliwej zawartości papierosów z reguły ogranicza się do informacji o ilości substancji smolistych, o których możemy przeczytać na pudełkach papierosów. Może nadszedł czas na zgłębienie tych informacji… Dym papierosowy zawiera : aceton (rozpuszczalnik, składnik farb i lakierów), amoniak (używany do czyszczenia ubikacji oraz jako składnik wielu nawozów sztucznych), arsen (używany jako trutka na szczury, odpowiedzialny za powstawanie raka skóry, wątroby, przełyku i oskrzeli), butan (gaz występujący w ropie naftowej, używany do wyrobu benzyny oraz kauczuku syntetycznego), cyjanowodór (używany w czasie II wojny światowej przez hitlerowców w komorach gazowych), formaldehyd (używany do konserwacji żab i innych zwierząt, także składnik do produkcji syntetycznych wykładzin i dywanów) oraz polon (radioaktywny pierwiastek, odkryty przez naszą rodaczkę Marię Skłodowską-Curie, posiadający właściwości rakotwórcze). Skutki palenia Istnieje długa lista chorób, na które codziennie dobrowolnie skazują się palacze. Są to: nowotwory złośliwe, udar mózgu, zawał serca, rozedma płuc, choroby żołądka i dwunastnicy, częste infekcje górnych dróg oddechowych a także mniejsza potencja seksualna i płodność oraz wiele innych. Płuca Mężczyźni palący tytoń 21-razy, a kobiety 12-razy częściej umierają z powodu raka płuc (bez określenia liczby wypalanych papierosów dziennie), niż osoby, które nigdy nie paliły w swoim życiu. Wśród 10 chorych na raka płuc 9 paliło papierosy. Palenie tytoniu wykazuje istotny związek i w dużym stopniu zwiększa ryzyko wystąpienia wszystkich głównych rodzajów raka płuc. Jest to szczególnie ważne, gdyż rak płuc zajmuje pierwsze miejsce na liście zgonów z powodu nowotworów zarówno u mężczyzn jak i u kobiet. Niestety tylko 13-15 proc. chorych na raka płuc żyje dłużej niż 5 lat. Po 15 latach od rzucenia palenia ryzyko zachorowania na raka płuc maleje o ok. 80-90% w porównaniu z osobami niepalącymi, ale nigdy jednak nie obniża się do poziomu ryzyka, jakie występuje u osób, które nigdy nie paliły. Warto jednocześnie pamiętać, że ryzyko zachorowania na raka płuc zależy bezpośrednio od liczby wypalanych papierosów, ale jest jeszcze bardziej zależne od długości trwania nałogu. Wypalanie jednej paczki papierosów dziennie przez 40 lat jest 8-krotnie bardziej niebezpieczne niż wypalanie dwóch paczek dziennie przez 20 lat. Istnieją dowody na to, iż palenie tytoniu poprzez wpływ na rozwój przewlekłego zapalenia oskrzeli, jest jednym z istotniejszych czynników usposabiających do wystąpienia gruźlicy płuc. U 15 proc. palaczy rozwija się przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP), polegająca na utrudnieniu przepływu powietrza w drogach oddechowych. Ponadto palacze tytoniu znacznie częściej chorują na infekcje dróg oddechowych, z powodu upośledzenia funkcji komórek odpornościowych. Serce i naczynia krwionośne Palenie tytoniu znacznie przyspiesza odkładanie się blaszek miażdżycowych w naczyniach krwionośnych, zwiększając przez to liczbę zawałów serca i udarów mózgu. U palaczy dochodzi do uszkodzenia śródbłonka naczyń krwionośnych, wzrostu stężenia fibrynogenu oraz poziomu cholesterolu całkowitego we krwi, zwiększa się opór w naczyniach krwionośnych oraz częściej dochodzi do zaburzeń rytmu serca. Upośledzeniu ulega transport tlenu przez krew do wielu ważnych narządów. Jak wykazały badania naukowe wypalenie zaledwie 2 papierosów powoduje 100-krotne zwiększenie przylegania płytek krwi, co zwiększa skłonność do powstawania zakrzepów. U mężczyzn, którzy zaczęli palić przed 15 rokiem życia i palili 15-24 papierosów dziennie, ryzyko wystąpienia choroby wieńcowej jest 10-krotnie większe niż u osób niepalących. Palacze tytoniu dwukrotnie częściej niż niepalący umierają również na zawał serca. Typową chorobą dla palaczy tytoniu jest miażdżyca w naczyniach krwionośnych nóg (kończyn dolnych). U osób dotkniętych tym schorzeniem palacze tytoniu stanowią bowiem aż 90 proc. wszystkich chorych. Niemal wyłącznie u palaczy tytoniu występuje choroba Buergera (zarostowo-zakrzepowe zapalenie naczyń), polegająca na powstawaniu zmian zapalnych w obszarze małych tętnic i żył. Także u osób niepalących, ale wdychających dym ulatniający się z ognika papierosa (tzw. boczny strumień) w istotny sposób wzrasta ryzyko chorób serca i płuc (tzw. palacze bierni). Mózg Jak wykazały liczne badania naukowe u palaczy tytoniu znacznie częściej występuje udar mózgu ( a zwłaszcza niedokrwienny zawał mózgu). Ryzyko wystąpienia udaru mózgu jest wprost uzależnione od liczby wypalanych papierosów i np. u nałogowych palaczy, palących powyżej 40 sztuk papierosów dziennie jest dwa razy większe niż u palących mniej niż 10 sztuk. Zmniejszenie ryzyka wystąpienia udaru mózgu występuje już po 2 latach od rzucenia palenia, a po upływie 5 lat jest takie jak u osób niepalących. Palenie tytoniu sprzyja powstawaniu zakrzepów w naczyniach krwionośnych mózgu, zatorów oraz krwawień podpajęczynówkowych. Wyniki niektórych badań naukowych sugerowały, iż u palaczy tytoniu rzadziej występuje choroba Parkinsona. Fakt ten może być jednak spowodowany tym, że palacze tytoniu statystycznie żyją krócej i nie dożywają często wieku, w którym pojawiają się pierwsze objawy choroby Parkinsona. Przełyk, żołądek, jelita Istnieje udowodniony naukowo związek między paleniem tytoniu a częstszym występowaniem raka żołądka (u palaczy występuje ok. 1,5 razy częściej) oraz raka przełyku. Jednocześnie u osób palących tytoń dochodzi do rozluźnienia mięśni zamykających od góry wejście do żołądka. Stąd częściej dochodzi u nich do zarzucania treści z żołądka do przełyku (choroba refluksowa). Palenie tytoniu pełni istotną rolę w powstawaniu zarówno wrzodu żołądka jak i dwunastnicy. Zawarta w papierosach nikotyna zwiększa bowiem wydzielanie kwasu solnego, pepsyny i wazopresyny oraz zwiększa ryzyko zakażenia bakteriami Helicobacter. Najnowsze wyniki badań wskazują ponadto, iż palenie tytoniu może wpływać na rozwój choroby Leśniewskiego-Crohna a także wrzodziejącego zapalenia jelita grubego. Palenie tytoniu a przepuklina pachwinowa: oczywiście nie można powiedzieć, iż bezpośrednią przyczyną powstawania przepukliny pachwinowej jest palenie tytoniu. Istnieje jednak związek pomiędzy występowaniem przepukliny a silnym kaszlem, towarzyszącym przewlekłemu zapaleniu oskrzeli. Przyczyną przewlekłego zapalenia oskrzeli jest natomiast w wielu przypadkach właśnie palenie tytoniu. Nerki i pęcherz moczowy Istnieje udowodniony naukowo związek pomiędzy paleniem tytoniu a zachorowaniami na raka nerki oraz raka pęcherza moczowego. Ryzyko wystąpienia raka pęcherza moczowego u palaczy jest przeciętnie 5 razy większe niż u osób niepalących i zależy od ilości wypalanych papierosów. Przy czym to podwyższone ryzyko w stosunku do palących kobiet jest relatywnie niższe niż u mężczyzn, ale różnica ta może wynikać z mniejszej ilości palących kobiet w stosunku do palących mężczyzn. W niektórych badaniach aż 50% przypadków raka pęcherza moczowego u mężczyzn i 25% u kobiet było związanych z paleniem tytoniu. Niektóre z badań wykazały ponadto większą zachorowalność na raka gruczołowego nerki (adenocarcinoma) u palaczy tytoniu w porównaniu do osób niepalących. Kości Niektóre badania naukowe wykazały, iż palenie tytoniu zwiększa częstotliwość występowania niektórych chorób zależnych od hormonów (związanego z tym podwyższonego ryzyka złamania szyjki kości udowej), a także poprzez przyspieszenie okresu wystąpienia menopauzy u kobiet wpływa przez układ hormonalny na zwiększenie ryzyka raka endometrium Pamiętaj: Nigdy nie jest za późno! Zawsze możesz rzucić palenie a Twój organizm postara się zregenerować i naprawić wyrządzone przez palenie szkody i zniszczenia! Zacznij już dziś! Jutro lub pojutrze może być za późno. Czy jesteś już uzależniony od palenia? Czy jesteś uzależniony od nikotyny? Czy Twoim życiem kieruje papieros? Czy każda chwila jest mu podporządkowana? Czy potrafisz o nim nie myśleć? Wykonaj test tolerancji Fagerströma i sprawdź w jakim stopniu nałóg zawładnął Tobą. Pytanie Odpowiedź Punkty 1. Jak szybko po przebudzeniu zapala Pan/Pani swego pierwszego papierosa? a) w ciągu 30 min., b) po 30 min a) 1 b) 0 2. Czy sprawia Panu/Pani trudność powstrzymanie się od palenia tytoniu w miejscach publicznych, w których obowiązuje zakaz palenia (np. kościół, biblioteka, kino)? a) tak, b) nie a) 1 b) 0 3. Z którego papierosa byłoby Pani/Panu najtrudniej zrezygnować? a) z pierwszego rano, b) z każdego innego a) 1 b) 0 4. Ile papierosów wypala Pan/Pani dziennie? a) mniej niż 15, b) 16-25, c) ponad 25 a) 0 b) 1 c) 2 5. Czy częściej pali Pan/Pani papierosy w ciągu pierwszych godzin po przebudzeniu, niż w pozostałych częściach dnia? a) tak, b) nie a) 1 b) 0 6. Czy pali Pan/Pani podczas choroby, która zmusza Pana/Panią do pozostawania w łóżku przez większą część dnia? a) tak, b) nie a) 1 b) 0 7. Jaka jest zawartość nikotyny w papierosach, które Pan/Pani zwykle pali? a) mniej niż 0,9 mg, b) 1,0-1,2 mg, c) ponad 1,3 mg a) 0 b) 1 c) 2 8. Czy zaciąga się Pan/Pani dymem tytoniowym? a) nigdy, b) czasami, c) zawsze a) 0 b) 1 c) 2 Komentarz do kwestionariusza: – maksymalna liczba punktów wynosi 11 – od 0 do 7 pkt. – wskazuje na niski poziom uzależnienia od nikotyny – wartość 7 pkt. i powyżej wskazuje na wysoki poziom uzależnienia od nikotyny Jak rzucić ? Nie jesteś gotowy rzucić palenia? Spróbuj ograniczyć. Jeśli naprawdę chcesz rzucić palenie, ale każdy kolejny dzień bez papierosa napawa Cię lękiem, zastosuj poniższe wskazówki, które pomogą Ci przeżyć najtrudniejsze chwile bez ukochanego dymka. © 2009 Copyright by Szpital Chorób Płuc im. Św. Józefa w Pilchowicach 2009 Terapia antynikotynowa – biorezonans antynikotynowy (rzucanie palenia) Medycyna biorezonansowa jest najbardziej skuteczną i nie mającą skutków ubocznych metodą rzucenia nałogu nikotynowego! W 2000 roku mieliśmy przyjemność gościć w Ministerstwie Zdrowia celem sprawdzenia skuteczności wykonywanej przez nas terapii antynikotynowej na 50 pracownikach Ministerstwa. Po upływie 3 miesięcy wynik był imponujący: na 50 osób poddanych terapii 48 nie paliło papierosów. Zobacz pismo z Ministerstwa Zdrowia. Świadomość osób w dzisiejszych czasach jest już bardzo wysoka na temat swojego zdrowia i wyglądu. Zdajemy sobie sprawę, że palenie papierosów to sabotaż własnego organizmu. Jest to nałóg, gdzie często potrzebujemy wsparcia zewnętrznego w rzuceniu palenia. Bicom Optima – biorezonans, to pomoc w rzucaniu palenia, prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie Usunięcie głodu nikotynowego Przed przystąpieniem do zabiegu antynikotynowego należy zapalić papierosa, który umieszczony zostaje w elektrodzie kubkowej połączonej z aparatem Bicom OPTIMA. Osoba poddawana terapii podłączana jest również do urządzenia poprzez elektrody. Po włączeniu odpowiedniego programu , w organizmie zachodzi reakcja mająca na celu wygaszenie głodu nikotynowego, który powinien ustąpić w przeciągu 2-12 godzin. Najwyraźniej brak chęci palenia odczuwa się już następnego dnia rano. Druga funkcja jaka zachodzi w organizmie, to detoksykacja, czyli oczyszczanie organizmu z toksyn. Proces ich usuwania zachodzi przez skórę, nerki i jelita. Zabieg biorezonasowy na rzucanie palenia jest zupełnie bezpieczny i bezbolesny! Prosimy pamiętać, że bez odrobiny woli rzucenia palenia, nawet najlepsze metody nie odniosą oczekiwanego efektu. Osoba czuje się normalnie jak przed zabiegiem, może wracać do codziennych czynności. Skuteczność metody jest imponująca, ponieważ już po JEDNYM zabiegu organizm nie domaga się nikotyny, w związku z tym nie ma potrzeby zapalenia papierosa. Staż palenia i ilość wypalonych papierosów zupełnie nie ma znaczenia, aby był efekt satysfakcjonujący. Ilość wykonywanych zabiegów jeden – ponad 90% osób dwa – dla pozostałych 10% osób. Gdyby jednak głód nikotynowy pojawiał się w dniu terapii, absolutnie nie wolno wprowadzać nikotyny do organizmu, ponieważ osłabi to znacznie efekt terapii i może spowodować niepożądane reakcje, np. biegunkę, wymioty. Nie zaleca się stosowania środków wspomagających zawierających nikotynę (gumy, plastry). W ciągu najbliższych dni pozostaje opanowanie odruchowego sięgania po papierosa, w czym niewątpliwie pomaga uczciwe wyzbycie się papierosów z bezpośredniego otoczenia. Jednym z ciekawszych doświadczeń jest brak potrzeby zapalenia nawet w towarzystwie palących. Bierne palenie nie stanowi zagrożenia, lecz pierwszy aktywnie wypalony papieros w przyszłości – choć nie smakuje, powoduje „wpisanie” głodu na nowo. Najczęściej równa się to z powrotem do nałogu. W tej sytuacji należy zabieg powtórzyć. Wciągu kilkunastu godzin po zabiegu należy wypić od 1,5 do 2 litów wody, aby ułatwić proces oczyszczania organizmu z toksyn. Po zabiegu obserwuje się wzmożone pragnienie, niekiedy zwiększoną senność i potliwość. Zalecane są również częstsze kąpiele. Ciąża, rozrusznik serca, bieżąca chemioterapia 45 min. …ponieważ dym tytoniowy to skład trucizn Bądż świadom tego, że dym tytoniowy jest trujący. Spalanie w wysokiej temperaturze tytoniu w „papierowej koszulce” jest procesem chemicznym. W jego wyniku powstaje wiele grożnych trucizn. Dym tytoniowy składa się z prawie 4000 związków chemicznych (!), w tym ponad 40 to substancje rakotwórcze. Poniżej dajemy Ci przykłady niektórych substancji występujących w dymie tytoniowym: ACETON- rozpuszczalnik, składnik farb i lakierów . AMONIAK-parząca substancja, drażniący gaz, składnik nawozów mineralnych ARSEN- trujący metal ciężki, stosowany także jako trutka na szczury BENZOPIREN-silna substancja rakotwórcza BUTAN-łatwopalny gaz, używany do wyrobu benzyny CHLOREK WINYLU-posiada właściwości rakotwórcze, stosowany do produkcji plastiku CIAŁA SMOŁOWATE- są odpowiedzialne za powstawanie nowotworów złośliwych człowieka CYJANOWODÓR- kwas pruski, używany w komorach gazowych DIMETYLNITROZOAMINA- silna substancja rakotwórcza KADM-silnie trujący metal NAFTYLOAMINA -substancja rakotwórcza NAFTALINA- środek przeciw molom NIKOTYNA-silna trucizna, uzależnia jak narkotyk PIREN- związek silnie rakotwórczy TLENEK WĘGLA – śmiertelnie trujący gaz …aby uniknąć chorób, często śmiertelnych Wiesz o tym, że palenie tytoniu kojarzy się przede wszystkim z rakiem płuc. W rzeczywistości, papierosy powodować mogą znacznie więcej nowotworów złośliwych. Zalicza się do nich: raka płuc, krtani, języka, przełyku, gardła, trzustki, nerek, żołądka oraz wątroby. Ale rak to nie wszystko. Nałogowe palenie wpływa dewastująco na układ krwionośny oraz oddechowy. Palacze muszą liczyć się z wystąpieniem miażdżycy, nadciśnienia, niedokrwieniem serca, zwałami oraz tętniakami. Narażeni są także na przewlekłe choroby płuc, oskrzeli, na gruźlicę, astmę czy przewlekłą obturacyjną chorobę płuc. Poza w/w chorobami to palenie niestety też wpływa negatywnie na potencję, jest często przyczyną nerwic płciowych. Nałogowe palenie osłabia czynności narządów zmysłów – wzroku, słuchu, smaku, węchu i czucia. Pamiętajcie, że przeciw wskazane jest palenie w czasie ciąży i karmienia. U wielu kobiet wywołuje zaburzenia cyklu miesiączkowego, jest trzykrotnie częściej niż inne czynniki przyczyną występowania poronień i dziesięciokrotnie bezpłodności, a także przedwczesnych i patologicznych porodów …żeby nie niszczyć zdrowia biernym palaczom Wiedz o tym, że bierne palenie niesie za sobą identyczne skutki co aktywne palenie. Boczny strumień dymu tytoniowego zawiera 35 razy więcej dwutlenku węgla i 4 razy więcej nikotyny niż dym wydychany przez aktywnych palaczy. Dzieci mieszkające z palącymi osobami są ofiarami wymuszonego, biernego palenia. Ich układ oddechowy rozwija się gorzej, częściej wówczas rozpoznaje się infekcje dróg oddechowych i niższy wskaźnik wydolności wydechowej. Niepokojący jest wzrost liczny hospitalizacji dzieci z powodu zapaleń oskrzeli i płuc będących następstwem „biernego” palenia tytoniu. Bierni palacze są narażeni na częstsze występowanie schorzeń powiązanych przyczynowo z paleniem ( rak płuca i inne nowotwory złośliwe, choroby układu krążenia). Żony palących mężów chorują dwukrotnie częściej na raka płuc niż partnerki mężczyzn niepalących. Niestety w Polsce pali jeszcze ok. 30% kobiet w okresie ciąży. Przyszła mamo, masz świadomość, że dojrzewający w łonie palącej matki płód jest skazany na niezwykle groźne konsekwencje zdrowotne. Najbardziej negatywnie na rozwój płodu jest palenie w ostatnich 2-ch miesiącach ciąży. Podczas ciąży kobieta powinna unikać kontaktu z dymem tytoniowym (czynne jak i bierne palenie), gdyż trujące związki wraz z krwią przedostają się łożyskiem z ciała matki do płodu. Są one niezwykle niebezpieczne dla dziecka, utrudniają i zmniejszają szanse prawidłowego rozwoju. Noworodki palących matek w porównaniu z dziećmi niepalących rodziców, wolniej rosną w łonie matki, rodzą się o 200-300 gramów lżejsze, żle rozwinięte, gorzej przygotowane do życia. Dzieci urodzone przez palące matki mogą mieć drgawki lub opóźniony rozwój psychoruchowy, nawracające infekcje, skłonność do astmy oskrzelowej, chorób płucnych. Jako dorośli wcześniej i częściej chorują na choroby układu krążenia i płuc. Rocznie w Polsce przychodzi na świat 20 tys. dzieci z zespołem po nikotynowym, który jest skutkiem palenia w czasie ciąży przez matkę. …żeby nie brać udziału w tych danych statystycznych Palenie papierosów zabija jednego na dwóch palaczy! Co 8 sekund w skutek palenia papierosów umiera jedna osoba! Obliczono, że przeciętnie 25-letnia osoba, która wypala 10 papierosów dziennie, skraca swoje życie o 4,5 roku! Według danych Światowej Organizacji Zdrowia na raka płuc umiera od 10,5 do 40 razy więcej osób palących niż niepalących. Na raka gardła i krtani od 5,4 do 8,2 razy więcej palaczy niż niepalących. Na nowotwory układu pokarmowego ludzie palący umierają 2,8 razy częściej niż niepalący. Palenie tytoniu jest najważniejszą usuwalną przyczyną śmierci współczesnego człowieka. W połowie lat 80-tych paliło 50% Polaków (60% mężczyzn i ponad 30% kobiet). Podczas gdy USA i kraje Europy zachodniej notują sukcesywne zmniejszanie się liczby palaczy, w Polsce ciągle obserwujemy tendencje wzrostowe. Sprzyja im ekspansywne wkraczanie na polskie rynki zachodnich koncernów tytoniowych. Tymczasem, co drugi zgon mężczyzny w wieku 40-45 lat jest przyczynowo związany z paleniem tytoniu. Szacuje się, iż palenie jest powodem 20-30% schorzeń układu krążenia, 40% nowotworów złośliwych u mężczyzn, a 10% u kobiet i 80% przewlekłych chorób układu oddechowego. Związek pomiędzy rakiem płuc i oskrzeli a paleniem tytoniu jest obecnie w medycynie – w świetle badań przeprowadzonych z inicjatywy Światowej Organizacji Zdrowia – bezspornie udowodniony. Poruszając problem szkodliwości palenia nie wolno zapominać, że dotyczy on również wszystkich tych, którzy przebywając w towarzystwie osób palących stają się „biernymi palaczami”. …żeby być bardziej atrakcyjnym i estetycznym Każdy z nas stara się być coraz bardziej atrakcyjniejszy i witalny. Korzystamy np. z siłowni, kremów upiększających, wybielaczy zębów itd. Niestety palaczom przeszkadza w tym właśnie dym tytoniowy, który w znacznym stopniu wpływa na urodę i mięśnie. Zarówno mężczyźni jak i kobiety tracą masę mięśniową, ich ciała stają się obwisłe. Skóra palacza jest szarawa, niedotleniona, szybciej pojawiają się zmarszczki, zęby są pożółkłe. Poza tym, pogarsza się stan włosów, paznokcie stają się bardziej łamliwe, pojawiają się brodawki skórne. Palenie w znacznym stopniu przyczynia się do rozwoju cellulitu. Kobiety palące, robiące sobie lifting powinny wiedzieć, że rany pooperacyjne będą się goić dłużej niż u pacjentek niepalących. Można zaobserwować to również przy przeszczepach skóry np. po oparzeniach. Palenie sprzyja rozwijaniu się schorzeń skóry takich jak: trądzik młodzieńczy, trądzik różowaty i łuszczyca. Jeżeli ktoś skarży się na zapalenia w obrębie błon śluzowych jamy ustnej, owrzodzenie języka i dziąseł, to powinien szybko zrezygnować z palenia. Najbardziej podstawowym negatywnym skutkiem palenia jest zapach. Coraz więcej osób po prostu nie znosi zapachu dymu papierosowego. Od czasu do czasu wśród niepalących można usłyszeć całkiem ostre epitety pod adresem palaczy. Nawet przy zachowaniu najbardziej rygorystycznych zasad higieny, zapachu papierosów po prostu nie da się pozbyć. Pozostaje on na skórze, ubraniu, w mieszkaniu czy samochodzie. …chociażby ze względów ekonomicznych Ile pieniędzy miesięcznie wydajesz na to żeby siebie i najbliższych truć dymem nikotynowym?, żeby być mniej atrakcyjniejszym i estetycznym od pozostałych ? ile przyjemności w tej kwocie mógłbyś zaznać? Chętnie policzymy. Pomijamy wygląd i zdrowie, o tym w linku poniżej. Otóż przeciętnie paczka papierosów kosztuje 11 zł. Załóżmy, że palisz 1 paczkę dziennie, więc wydajesz 11 zł x 30 dni = 330 zł 330 zł x 1 rok = 3 960 zł 330 zł x 3 lata = 11 880 zł 330 zł x 5 lat = 19 800 zł 330 zł x 10 lat = 39 600 zł 330 zł x 15 lat = 59 400 zł 330 zł x 20 lat = 79 200 zł..!!!! Itd…. jeśli palisz więcej niż 1 paczka papierosów dziennie to zwielokrotnij sobie kwoty. …no i przede wszystkim dla korzyści zdrowotnych Nawet po kilkudziesięciu latach trwania w nałogu organizm człowieka jest w stanie naprawić szkody wyrządzone przez palenie tytoniu. Otóż: · stan Twojego układu krążenia ulegnie poprawie · Twoje płuca rozpoczną naprawianie szkód wyrządzonych przez dym tytoniowy · będziesz mógł swobodniej oddychać i wykonywać większy wysiłek fizyczny bez towarzyszącego uczucia duszności · przestaniesz kaszleć · poczujesz przypływ energii a przede wszystkim odzyskasz poczucie większej kontroli nad własnym życie · w ciągu kilku dni odzyskasz smak i węch · odzyskasz bardziej regularny i naturalny świeży oddech · zęby z czasem znów będą białe i zniknie też zaczerwienienie dziąseł · odzyskasz młodszą cerę i piękne paznokcie · odzyskasz sprawność seksualną · odzyskasz bardziej miarowy rytm życia, prawdziwie ożywczy sen · odzyskasz spokój oraz zapomnianą radość życia: stres , niepokój i drażliwość związane z odstawieniem używki prędko znikną , a wynikające z rzucenia palenia korzyści szybko zaczną przeważać nad nieprzyjemnymi odczuciami · nie będziesz zatruwał swoich najbliższych i otoczenia · będziesz wydawać mniej pieniędzy, a nawet poczynisz oszczędności. Odkładanie pieniędzy poprzednio wydawanych na tytoń na wymarzony projekt stanowi znakomitą motywację powoduje niedobór tlenu, znaczne zmniejszenie wytrzymałości mięśni, zwłaszcza na długotrwałe wysiłki, oraz zaburzenia koordynacji ruchowej jest szybko wchłaniana do krwi przez błonę śluzową jamy ustnej i górnych dróg oddechowych, uszkadza układ krążenia, toteż często określa się ją jako truciznę serca i naczyń działa też uszkadzająco na układ nerwowy; szczególnie łatwo i szybko poraża zwoje autonomicznego układu nerwowego wywiera bardzo szkodliwy wpływ na długotrwałe wysiłki, oraz zaburzenia koordynacji ruchowej ma szkodliwy wpływ na układ pokarmowy, zmniejsza łaknienie, zaburza trawienie i wchłanianie substancji pokarmowych, zwłaszcza witamin znacznie zmniejsza siły odpornościowe organizmu. Blokuje hemoglobinę przenoszącą tlen w organizmie. W rezultacie wywiera on szkodliwy wpływ na układ sercowo-naczyniowy, zwiększając prawdopodobieństwo wystąpienia miażdżycy naczyń wieńcowych oraz zawału serca. Rakotwórcze smoły tytoniowe, których w dymie tytoniowym znajduje się 13 postaci związków, zagrażają całemu organizmowi, a najbardziej płucom górnym i drogom oddechowym. Najniebezpieczniejszy z tych substancji jest benzopiren. jest łatwo wchłaniany przez błonę śluzową, wywiera działanie pobudzające na ośrodek naczynioruchowy i oddechowy w mózgu, a w większych dawkach blokuje oddychanie tkankowe poprzez zredukowanie ilości hemoglobiny łączącej się z tlenem. jeden papieros zawiera przeciętnie około 0,03 mg cyjanowodoru. Jest to ilość niegroźna dla życia, ale u nałogowców może być powodem zatruć i takich objawów, jak: bóle głowy, nudności, wymioty. Stopień szkodliwości palenia tytoniu zależy przede wszystkim od wieku palacza, od indywidualnych cech jego organizmu oraz od liczby i jakości wypalanych papierosów. Przez specyficzne działania na poszczególne układy składniki tytoniu wywierają szkodliwy wpływ na organizm, powodując nie tylko występowanie chorób, lecz przede wszystkim zmniejszając sprawność funkcjonalną całego ustroju palacza. w ciągu 20 min tętno obniży się oraz ciśnienie tętnicze krwi powróci do normy w ciągu 8 godzin poziom tlenu we krwi wzrośnie, a poziom tlenku węgla zniknie w ciągu 24 godzin ryzyko ostrego zawału mięśnia sercowego znacznie się zmniejszy w ciągu 48 godzin Twoje zmysły smaku i węchu zaczną działać normalnie w ciągu 2 tyg. do 3 miesięcy układ krążenia ulegnie wzmocnieniu, polepszy się Twoja kondycja fizyczna w ciągu 1 do 9 miesięcy wydolność układu oddechowego poprawi się, ustąpi kaszel, duszności, zmęczenie po 1 roku ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną mięśnia sercowego zmniejszy się o połowę po 5 latach ryzyko zachorowania na raka płuca, jamy ustnej i krtani, przełyku zmniejszy się o połowę; obniży się ryzyko wystąpienia udaru mózgu po 10 latach ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną serca będzie podobne, jak u osoby nigdy nie palącej po 15 latach ryzyko zachorowania na raka płuca będzie podobne, jak u osoby nigdy nie palącej. Jak oczyścić płuca po rzuceniu palenia? Płuca palacza nie mają łatwo. Ich wydolność zmniejsza się wraz z każdym wypalonym papierosem; dodatkowo w płucach odkładają się substancje smoliste, które sprawiają, że narząd ten zaczyna swoim wyglądem przypominać zanurzoną w smole gąbkę. Odtrucie organizmu po papierosach jest niezbędne, ale zanim do niego przystąpimy najlepiej wykonać rentgen płuc i podstawowe badania laboratoryjne, aby sprawić czy nałóg nie spowodował poważnych chorób nowotworowych. Oczyszczanie organizmu z nikotyny Nikotyna jest silnie uzależniającą substancją psychoaktywną, która wpływa na funkcjonowanie całego organizmu, dlatego rzucenie palenia powinno iść w parze z działaniami mającymi na celu wsparcie naturalnych procesów usuwania szkodliwych toksyn. Warto wiedzieć, że po rzuceniu palenia praca płuc zaczyna stopniowo się normować, ustępują uciążliwe objawy odstawienia np. kaszel palacza, a także odczuwalna jest spora różnica w oddychaniu, bo powraca prawidłowa cyrkulacja powietrza oraz poprawia się wydolność wysiłkowa. Warto rzucić palenie, bo już po roku zmniejsza się ryzyko zgonu z powodu zawału serca, a z każdym kolejnym rokiem bez papierosa maleje też ryzyko rozwoju różnych, często wyjątkowo źle rokujących, nowotworów, płuc, trzustki, pęcherza i raka jajnika. Oczyszczenie organizmu z nikotyny nie jest trudne i najważniejsze jest przede wszystkim unikanie nie tylko czynnego, ale także biernego palenia, które jest równie szkodliwe; niektórzy specjaliści twierdzą, że bierne palenie jest nawet gorsze od palenia czynnego. Jak oczyścić płuca po rzuceniu palenia? Niestety, płuca palacza nigdy nie będą przypominały swoim wyglądem płuc osoby niepalącej oraz nie odzyskają pełnego zdrowia, bo wiele substancji znajdujących się w papierosach trwale je uszkadza. Warto wiedzieć, że substancje obecne w dymie papierosowym np. benzoapiren wdychamy także wraz z zanieczyszczonym powietrzem oraz powszechnie już występującym smogiem, więc każdy z nas staje się „palaczem”. Sposoby na oczyszczenie płuc po rzuceniu palenia: • Po pierwsze: odpowiednie nawadnianie organizmu Woda jest niezbędna do detoksykacji organizmu. Dzięki niej z komórek i tkanek usuwane są szkodliwe związki, a zalegająca w płucach wydzielina staje się łatwiejsza do odkrztuszenia. Osoby, które rzuciły palenie, powinny wypijać minimum 2 litry wody na dobę. • Po drugie: dieta bogata w antyoksydanty Antyoksydanty niszczą wolne rodniki tlenowe, które są jedną z przyczyn rozwoju nowotworów. Powinny się one znaleźć w diecie każdego z nas, jednak dla palaczy są szczególnie ważne, bo pomagają przywrócić prawidłowe działanie osłabionych nikotyną oraz innymi szkodliwymi substancjami narządów i układów. Dieta byłego palacza powinna uwzględniać naturalne źródła witamin oraz minerałów, przede wszystkim witaminy A, C, i E, orzechy, siemię lniane, nasiona i pestki, kiszonki, świeże warzywa i owoce, czosnek i cebulę oraz zioła słynące z pozytywnego wpływu na drogi oddechowe, rozmaryn, tymianek, oregano, bazylię i miętę. Powrót do „pełnej” sprawności układu oddechowego wspomaga też kwiat lipy, czystek, miodunka (płucnik) oraz babka lancetowata i prawoślaz. Polecanym wsparciem regeneracji organizmu po rzuceniu palenia jest też nalewka bursztynowa, która leczy choroby układu oddechowego i pomaga łagodzić wiążące się z nimi dolegliwości oraz wspomaga usuwanie toksyn. Ważne: zioła należy zawsze stosować ostrożnie i najlepiej po konsultacji z lekarzem. • Po trzecie: aktywność fizyczna Każdy były palacz powinien zacząć żyć aktywnie. Ruch nie tylko poprawia wydolność oddechową, ale także aktywuje procesy metaboliczne i usprawnia naturalną detoksykację organizmu. Dodatkowo aktywność fizyczna powoduje wydzielanie hormonów szczęścia, więc pomaga uniknąć spadku motywacji i powrotu do palenia np. w sytuacjach stresowych. Podsumowując, po rzuceniu palenia nie musimy stosować „magicznych mikstur” oraz suplementów, których działanie często ogranicza się jedynie do dobrego marketingu. Radykalna zmiana trybu życia na aktywny, zdrowa i bogata w antyoksydanty dieta, picie dużej ilości wody, stosowanie się do zaleceń lekarza i wykonanie badań w kierunku ewentualnych schorzeń, które mogą być spowodowanych paleniem, a także znane ze swojej skuteczności zioła oraz przyprawy pomogą odtruć organizm i pozbyć się zalegających w płucach toksyn. Czytaj też:Domowy syrop na kaszel dla palaczy. Pomaga oczyścić płuca

krwawienie dziąseł po rzuceniu palenia